ﾀﾞﾝｽｹｲﾄ価格:836円
(税込)
サイズ:2
ﾊﾞﾚｴ初心者が最初に教わるｽﾄﾚｯﾁが､1冊の本になりました！
どれも､かんたんなのに､とっても効果的｡
ﾌﾟﾛのﾀﾞﾝｻｰも行っているくらい､基本的で､大切なものばかりです｡
だから､おとなの初心者にもぴったり！
かわいいｲﾗｽﾄといっしょに､お家で楽しく､ﾊﾞﾚｴの体に近づいていきましょう！
指導／川瀬美和（谷桃子ﾊﾞﾚｴ団）､ｲﾗｽﾄ／小野恵理
AB判 ｵｰﾙｶﾗｰ
この本の内容
はじめに〜川瀬美和先生からのﾒｯｾｰｼﾞ
体のなまえとﾊﾞﾚｴのﾎﾟｼﾞｼｮﾝ
ﾌﾟﾚﾊﾟﾚｰｼｮﾝ〜ｽﾄﾚｯﾁをする前の6つやくそく
ﾚｯｽﾝ（1）きれいなつま先をつくろう！
ﾚｯｽﾝ（2）まっすぐのびるながいあしをつくろう！
ﾚｯｽﾝ（3）こかんせつをやわらかくしよう1
ﾚｯｽﾝ（4）こかんせつをやわらかくしよう2
ﾚｯｽﾝ（5）こかんせつをやわらかくしよう3
ﾚｯｽﾝ（6）こかんせつをやわらかくしよう4
ﾚｯｽﾝ（7）はいきんをきたえよう1
ﾚｯｽﾝ（8）はいきんをきたえよう2
ﾚｯｽﾝ（9）きれいなｽﾌﾟﾘｯﾂのために☆
ﾚｯｽﾝ（10）ｱﾝ･ﾄﾞｩｵｰﾙをみにつけよう1
ﾚｯｽﾝ（11）ｱﾝ･ﾄﾞｩｵｰﾙをみにつけよう2
ﾚｯｽﾝ（12）ｱﾝ･ﾄﾞｩｵｰﾙをみにつけよう3
ﾚｯｽﾝ（13）きれいなｱﾗﾍﾞｽｸのために☆
ﾚｯｽﾝ（14）足のうらをきたえよう1
ﾚｯｽﾝ（15）足のうらをきたえよう2
ﾚｯｽﾝ（16）すらりとのびたくびをつくろう！
ｽﾄﾚｯﾁQ&A
これからﾊﾞﾚｴをはじめる人へ
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